Kärsitkö epämääräisistä oireista tai monista erilaisista vaivoista?
Oletko käynyt monta kertaa lääkärissä saamatta apua?
Selvitä oireita aiheuttavat ruuat ja testaa suoliston kunto ulostetestillä ja voi paremmin nopeasti!
Tehdään se yhdessä ammattilaisen avulla ja ryhmän tuella. 90% saa helpostusta oireisiin jo viikossa ruokavalion aloittamisen jälkeen.
Funktionaalisen lääketieteen eliminaatioruokavalio auttaa kartoittamaan oireita aiheuttavia ruokia. Se myös vähentämään matala-asteista tulehdusta (eli kipuja ja väsymystä) ja tehostaa maksan myrkyn poistoa. Yhdessä suolisto testin tulosten kanssa, se auttaa korjaamaan vuotavaa suolta. Tästä syytä eliminaatioruokavalio ja suolisto kuntoon valmennus on niin hyvä ja auttaa hyvin monenlaisiin erilaisiin oireisiin.
Täytä ilmainen alkukartoitus
Täytä ilmainen MSQ-oirekysely, niin saat käsitystä tilanteestasi ja sinulle selviää mitä kaikkia oireita sopimaton ruoka voi aiheuttaa - saat tämän maksutta!
💜
Täytä alkukartoitusLöydä ja poista kehoasi kuormittavat ruoka-aineet – rakenna selkeä, yksilöllinen ja oireeton arki.
Selvitä suolistotestillä mikä juuri sinun suolistossasi on pielessä tai ei toimi ihan optimaalisesti ja saa suolistosi vihdoin kuntoon.
Kivut, turvotukset, aivosumu ja tulehdukset voivat helpottaa jo ensimmäisen viikon aikana – täysin ilman lääkkeitä.
Autan sinua muuttamaan terveytesi suunnan
Ja voit herätä pirteänä ja virkeänä ilman kipuja ja turvotuksia.
Jaksat tehdä sinulle tärkeitä asioita ja olla läsnä läheisille ihmisille.
Lomakkeen täyttämisen jälkeen saat yksilöllisen tuloksesi ja kerron mitä se tarkoittaa.
Mielestäni jokainen ansaitsee voida paremmin. Jos näyttää siltä, että tämä ohjelma voisi tuoda sinulle helpotusta ja hyvinvointia, voit myöhemmin hakea mukaan ryhmään 💜
Täytä MSQ alkukartoitusRuokavaliolla on väliä
Kaiken takana on…. ruoka.
Näin voisi sanoa, sillä erilaiset kivut, turvotukset, iho-ongelmat, vatsavaivat tai jatkuva väsymys - voivat johtua siitä mitä syöt!
Ja tämä vaikka allergiatesteissä ei näkyisi mitään poikkeavaa.
Eliminaatioruokavalio lähestyy yliherkkyyttä aivan eri näkökulmasta kuin miten perinteisiä "allergioita " tutkittaessa.
MUKAVA TAVATA
Olen Hanna Voutilainen
Olen toiminut ravitsemusterapeuttina yli 20 vuotta. Kiinnostus alalle lähti omista ja läheisten terveyshaasteista.
Mikään hoito ei paranna niin kuin elimistö itse. Haavatkin paranevat itsestään. Kun elimistö toimii niin kuin pitää, niin miksi eivät muutkin asiat voisi korjaantua .
10 vuotta sitten kun löysin funktionaalisen lääketieteen. Opin että elimistön saa toimimaan niin kuin kuuluu kun selvitetään ja korjataan juurisyitä ja vältetään laukaisevia tekijöitä eikä pelkästään hoideta oireita.
Tämän opin ja ymmärryksen myötä asiakkaat alkoivat saada aivan toisenlaisia tuloksia ja alkoi tapahtua ihmeitä.
En malta odottaa että pääsen auttamaan sinua!
"Metabolinen oireyhtymä näyttää poistuvan"
"Paino on laskenut 14-15 kg. Makeanhimoa ei ole, se meni tosi pian ruokavalion aloituksen jälkeen. Verensokerin paastoarvot ovat jatkuvasti alle 6 eli normaalissa. Jalkasäryt ovat haihtuneet. Turvotuksia ei ole ja vyötärönympärys on kaventunut 15 cm. Yöhikoilu on jäänyt pois lähes kokonaan. Suoli toimii normaalisti. Närästyslääkkeitä en ole syönyt yhtään ruokavalion aloittamisen jälkeen.”
- Liisa 61-v
“Jos olet kokeillut jo aivan kaikkea tämä on juuri sinulle”
"Vatsavaivani hävisivät kokonaan. Ylävatsan turvotus hävisi ensimmäisten päivien aikana ja vatsa alkoi toimia normaalisti. Nukkuminen parantui huomattavasti. Lisäksi aivosumu katosi ja yleinen väsymys hävisi ja virtaa riittää aivan eri tavalla.”
- Susanna 31v
“Ravitsemusterapeutti sai puoli vuotta kestäneen järkyttävän lonkkakivun loppumaan kuin seinään”
“Eliminaatiodieettiä takana 1 kk, voimat palasivat, ihottumat hävisivät ja värit tulivat takaisin elämään. Puoli vuotta kestänyt järkyttävä lonkkakipu loppui kuin seinään, kyseistä kipua lääkärit eivät saaneet edes vahvoilla opiaateilla/hermokipulääkkeillä kuriin. Ha! Ravitseusterapeutti sai!!”
- Laura 46-v
Ryhmävastaanotto
Oletko valmis voimaan paremmin? Haluatko...
- päästä eroon turvotuksesta ja tuntea olosi kevyemmäksi?
-
saada ruuan sulamaan paremmin ja vatsan toimimaan normaalimmin, jotta sinun ei tarvitse suunnitella päivääsi vatsan ehdoilla?
- päästä eroon aivosumusta, jotta voit ajatella selkeästi, parantaa muistiasi ja saada enemmän aikaan?
- parantaa untasi, jotta tunnet olosi virkeäksi ja energiseksi koko päivän?
- päästä eroon makeanhimosta samalla kun tasapainoitat verensokeria?
- päästä eroon kivuista ja vähentää lääkkeiden käyttöä luonnollisesti?
-
näyttää ja tuntea itsesi vuosia nuoremmaksi?
-
Ja paljon, paljon muuta!
Ira Lange
@ravitsemusterapeuttihanna ohjauksessa aloitin alkuvuodesta 2022 ja tässä lista vaikutuksista itselläni tähän mennessä. Tiedoksi, että tämä ei ole maksettu mainos eikä pyydetty kommentti!
- migreeni täysin poissa - en ole tarvinnut ainoatakaan piikkiä tai pilleriä. Pahimmillaan kohtaus saattoi kestää päiviä putkeen.
- krooninen astma, johon minulla on 24/7 lääkitys on helpottunut merkittävästi
- mielen virkeys, kirkkaus ja selkeys on upeaa - en pysty edes sanoilla kuvaamaan tätä oloa, niin hyvältä se tuntuu.
- verenpaineet ja leposyke alentuneet, vaikka eivät ole korkeita olleet ennenkään
- paino on stabiloitunut ja olen enää noin 1 kg päässä omasta tavoiteestani
- vatsan turpeuden tunne poissa ja vatsa sekä suolisto tasapainottunut
- merkittävä tuki ja vaikutus syöpähoidoissani
Kaikenkattava hyvä sekä henkinen että fyysinen hyvä olo eksponentiaalisesti parantunut.
Totean vain että #kiitollinen ❤️
Tietoa funktionaalisen lääketieteen eliminaatioruokavaliosta
Olen innostunut jakamaan tietoa funktionaalisen lääketieteen eliminaatioruokavaliosta, joka voi olla todella tehokas työkalu terveyden parantamiseen. Tutkimuksissa se on todettu merkittävimmäksi funktionaalisen lääketieteen työkaluksi.
Eliminaatioruokavalio tunnetaan myös nimellä eliminaatiodieetti, ja sen avulla voit löytää ruoka-aineet, jotka voivat aiheuttaa sinulle oireita tai terveysongelmia.
Eliminaatioruokavalion perusajatus on yksinkertainen, mutta sen vaikutukset voivat olla merkittäviä. Ruoka-aineet voivat aiheuttaa monenlaisia haitallisia reaktioita joillakin ihmisillä, kuten allergioita, intoleransseja tai tulehdusta. Nämä reaktiot voivat ilmetä erilaisina oireina, kuten vatsavaivoina, ihottumina, väsymyksenä, nivelkipuina ja mielialan vaihteluina jne. Eliminaatioruokavalio auttaa tunnistamaan nämä ruoka-aineet ja tarjoaa sinulle mahdollisuuden löytää yksilöllisesti räätälöity ruokavalio, joka vähentää oireita ja parantaa terveyttäsi. Elimaatioruokavalion avulla lyödät itsellesi sopivan ruokavalion jota voit noudattaa käytännössä ikuisesti.
Eliminaatioruokavalio voidaan jakaa kahteen tai kolmeen vaiheeseen. Ensimmäinen vaihe on eliminaatiovaihe, jolloin tiettyjä ruoka-aineita poistetaan ruokavaliosta kokonaan. Näitä ruoka-aineita ovat sokeri, lisäaineet ja tavallisimmin yliherkkyysoireita aiheuttavat ruoa. Tämän vaiheen tarkoituksena on antaa elimistöllesi aikaa palautua ja rauhoittua. Eliminaatiovaihe kestää yleensä noin 3-4 viikkoa, ja sen aikana sinun tulisi seurata oireiden muutoksia ja ruokavalion vaikutusta koko elimistöön.
Toisessa vaiheessa, altistus vaiheessa, yksi kerrallaan poistetut ruoka-aineet lisätään takaisin ruokavalioon. Tämän tarkoituksena on havaita, aiheuttavatko nämä ruoka-aineet sinulle oireita tai reaktioita. Jokainen ruoka-aine testataan yleensä noin 2-3 päivän ajan, ja sinun tulisi pitää päiväkirjaa oireista tai reaktioista. Jos ruoka-aine aiheuttaa negatiivisen reaktion, se poistetaan ruokavaliostasi. Tämä vaihe auttaa sinua tunnistamaan juuri ne ruoka-aineet, jotka voivat vaikuttaa sinuun haitallisesti.
Kolmannessa vaiheessa, ylläpitovaiheessa, sinulla on mahdollisuus luoda yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisesti sopiva ruokavalio, joka perustuu saatuun tietoon ruoka-aineiden sopivuudesta. Tämä vaihe on erityisen tärkeä, koska se auttaa sinua luomaan tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion joka tukee terveyttäsi ja vähentää oireitasi. Voit hyödyntää ruoka-aineita jotka eivät aiheuta sinulle reaktioita ja valita vaihtoehtoja, jotka ovat ravitsevia ja herkullisia samanaikaisesti. Monipuolinen ruokavalio on huomattavan tärkeä ja liian kapeasta ruokavaliosta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
MIKSI EN OLE saanut tuloksia eliminaatioruokavaliolla AIEMMIN?
On tärkeää huomata, että eliminaatioruokavalio ja eliminaatioruokavalio ei ole ollenkaan sama asia. Mistä tahansa ruokavaliosta. jossa on jätetty pois joitain ruokia voidaan käyttää nimeä eliminaatioruokavalio. Puhun tässä nyt Funktionaalisen lääketieteen eliminaatioruokavaliosta. Se vaatii ammattilaisen ohjausta, kuten funktionaaliseen lääketieteen erikoistuneen ravitsemusterapeutin tai lääkärin. He pystyvät auttamaan sinua suunnittelemaan ruokavalion, antamaan ohjeita ruoka-aineiden korvaamisesta ja seuraamaan oireiden kehittymistä. Ravitsemusterapeutti varmistaa ruokavalion ravitsemuksellisen riittävyyden. Ammattilainen on myös tukemassa sinua matkallasi ja antavat tarvittavia neuvoja ja ohjeita. Ilman näitä sekä vertaisryhmän tukea jää matka helposti kesken ja tulokset saamatta.
Eliminaatioruokavalio ei ole pitkäaikainen ruokavalio, vaan sen tarkoituksena on auttaa tunnistamaan juuri sinulle sopivat ruoka-aineet ja räätälöidä ruokavalio, joka tukee terveyttäsi. Tämä voi tarkoittaa tiettyjen ruoka-aineiden välttämistä pysyvästi tai rajoitettua käyttöä.
Eliminaatioruokavalio on vaikuttava työkalu, joka auttaa sinua löytämään tasapainon ja hyvinvoinnin ruokavalion avulla.