Katso työpajan tallenne
Tuntuuko, että väsymys, turvotus, kivut tai epämääräiset oireet varjostavat arkeasi?
Olet ehkä kokeillut monia ratkaisuja, käynyt lääkärissä tai selannut loputtomia terveysvinkkejä – mutta helpotusta ei ole löytynyt. Ymmärrän hyvin, miltä se tuntuu, ja olen täällä auttaakseni sinua löytämään tiesi takaisin energiseen ja iloiseen elämään 😊
Funktionaalinen ravitsemusterapeutti – kroonisten oireiden juurisyyt esiin ja lääkkeetön hoito
Olen laillistettu ravitsemusterapeutti ja ainoa Suomessa, joka on perehtynyt funktionaaliseen lääketieteeseen tässä laajuudessa. Olen opiskellut ja kouluttautunut funktionaaliseen lääketieteeseen yli kymmenen vuoden ajan, myös kansainvälisesti, ja sovellan tätä osaamista suomalaisten arkeen käytännönläheisesti ja turvallisesti.
Autan erityisesti ihmisiä, joilla on pitkittyneitä tai toistuvia oireita – kuten suolisto-ongelmia, autoimmuunisairauksia, väsymystä, tulehdusta, hormonaalisia haasteita tai epämääräisiä oirekokonaisuuksia, joihin ei ole löytynyt selkeää apua terveydenhuollosta.
Terapeuttiset ruokavaliot
Olen laillistettu ravitsemusterapeutti ja olen auttanut asiakkaita 20 vuotta. Asiakkaat ovat saaneet huikeita tuloksia, kun olen yhdistänyt työhöni funktionaalisen lääketieteen menetelmiä.
Haluan jakaa uusinta tietoa, tietoa joka eroaa huhupuheista ja arvailuista, tietoa joka perustuu tutkimuksiin. Ongelma tutkimuksissa on se että, vaikka ne etenevät nopeammin kuin koskaan, käytännössä ennen kuin tämä tieto sinut tavoittaa normaalien lääkäreiden kautta, siihen voi mennä 15 vuotta.
Kun lääkkeet eivät ratkaise ongelmaa – katse juurisyihin
Funktionaalisen lääketieteen lähtökohta on yksinkertainen mutta usein ohitettu:
oireet eivät ole vihollinen, vaan viesti kehon epätasapainosta.
Sen sijaan että keskitytään vain oireiden hallintaan, tarkastelemme:
-
mikä elimistön järjestelmä on kuormittunut
-
mistä epätasapaino on alkanut
-
mitä keho tarvitsee palautuakseen
Ravitsemus, suoliston tila, tulehdus, verensokeri, hormonitoiminta, stressi ja palautuminen muodostavat kokonaisuuden, jota ei voi hoitaa yksittäisillä ohjeilla.
Tästä saat uusimman tiedon heti
Älä jää odottamaan 15 vuotta, että lääkärilläsi olisi tieto käytettävissään, vaan ala toimimaan jo nyt saamasi uusimman tiedon mukaan.
Liity sisäpiiriin
sähköpostilistalle
"Metabolinen oireyhtymä näyttää poistuvan"
"Paino on laskenut 14-15 kg. Makeanhimoa ei ole, se meni tosi pian ruokavalion aloituksen jälkeen. Verensokerin paastoarvot ovat jatkuvasti alle 6 eli normaalissa. Jalkasäryt ovat haihtuneet. Turvotuksia ei ole ja vyötärönympärys on kaventunut 15 cm. Yöhikoilu on jäänyt pois lähes kokonaan. Suoli toimii normaalisti. Närästyslääkkeitä en ole syönyt yhtään ruokavalion aloittamisen jälkeen.”
Liisa 61-v
“Jos olet kokeillut jo aivan kaikkea tämä on juuri sinulle”
"Vatsavaivani hävisivät kokonaan. Ylävatsan turvotus hävisi ensimmäisten päivien aikana ja vatsa alkoi toimia normaalisti. Nukkuminen parantui huomattavasti. Lisäksi aivosumu katosi ja yleinen väsymys hävisi ja virtaa riittää aivan eri tavalla.”
Susanna 31-v
“Ravitsemusterapeutti sai puoli vuotta kestäneen järkyttävän lonkkakivun loppumaan kuin seinään”
“Eliminaatiodieettiä takana 1 kk, voimat palasivat, ihottumat hävisivät ja värit tulivat takaisin elämään. Puoli vuotta kestänyt järkyttävä lonkkakipu loppui kuin seinään, kyseistä kipua lääkärit eivät saaneet edes vahvoilla opiaateilla/hermokipulääkkeillä kuriin. Ha! Ravitseusterapeutti sai!!”
Laura 46-v
Jos olet väsynyt olemaan kipeä ja väsynyt, niin aloita tästä ja valitse tilanteeseesi parhaiten sopiva vaihtoehto
Syö itsesi terveeksi - yhteisö
Yhteisö tarjoaa uusinta funktionaalisen lääketieteen tietoa suomeksi ja käytäntöön vietynä. Livevalmennusten ja haasteiden ansiosta muutosten tekeminen yhteisössä on helppoa ja mukavaa ilman kalliita käyntejä ja tutkimuksia.
Suolisto Kuntoon -valmennus
Kartoita oireita aiheuttavat ruuat ja voi paremmin nopeasti funktionaalisen lääketieteen eliminaatioruokavalion ja tarkan suolistotestin avulla. Toteuta tämä muutos ammattilaisen avulla ja ryhmän tuella.
Mitä on funktionaalinen lääketiede?
Funktionaalinen lääketiede on kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen, joka pyrkii ymmärtämään ja käsittelemään sairauksien syitä sen sijaan, että keskittyisi pelkästään oireiden lievittämiseen. Funktionaalisen lääketieteen mukaiset oireiden juurisyyt ovat: ravintoaineiden puutteet, ruokien aiheuttamat reaktiot, myrkyt, infektiot ja stressi. Huomioiden kaikki elämän osa-alueet funktionaalinen lääketiede korostaa yksilön ainutlaatuisuutta ja etsii hoitokeinoja, jotka sopivat parhaiten kunkin potilaan tilanteeseen.
Funktionaalisen lääketieteen perusajatus on, että kehossa ja mielenterveydessä on monimutkaisia yhteyksiä, jotka vaikuttavat terveyteen. Tämä tarkoittaa, että terveysongelmat eivät yleensä johdu yksittäisistä tekijöistä, vaan pikemminkin monista tekijöistä, kuten ruokavaliosta, elämäntavasta, ympäristöstä, perimästä, stressistä ja hormonaalisesta tasapainosta. Funktionaalinen lääketiede pyrkii tunnistamaan nämä tekijät ja korjaamaan niitä, jotta saavutetaan parempi terveys ja hyvinvointi.
Funktionaalinen lääketiede käyttää erilaisia työkaluja ja menetelmiä, jotta voidaan ymmärtää paremmin potilaan tilaa. Tämä sisältää huolellisen anamneesin ottamisen, jossa selvitetään potilaan oireiden, elämäntapojen, ruokavalion ja mahdollisten altistusten historiaa. Lisäksi laboratoriokokeet ja muut diagnostiset testit voivat auttaa havaitsemaan poikkeavuuksia kehon toiminnassa.
Kun potilaan tila on arvioitu, funktionaalinen lääketiede pyrkii käsittelemään sairauden perussyitä. Tämä sisältää ruokavalio muutoksia (yleensä aloitetaan eliminaatioruokavaliolla), liikuntaa ja paikallaan olon vähentämistä, stressinhallintatekniikoita, ympäristöaltisteiden välttämistä tai ravintolisien käyttöä. Lääkkeetön hoito on usein ensisijainen hoito. Funktionaalinen ravitsemusterapeutti osaa auttaa ruokavalio muutosten tekemisessä. Eliminaatioruokavalio on funktionaalisen lääketieteen tärkein työkalu. Tavoitteena on palauttaa kehon tasapaino ja edistää luonnollista paranemisprosessia.
Funktionaalisen lääketieteen avulla pyritään myös ennaltaehkäisemään sairauksia. Selvittämällä yksilön riskitekijät ja epätasapainot jo ennen oireiden ilmaantumista, voidaan ryhtyä toimiin taudin kehittymisen estämiseksi. Tämä voi sisältää geneettisten tekijöiden huomioon ottamista, terveellisten elämäntapojen edistämistä ja sopivien ravintolisien käyttöä.
On tärkeää huomata, että funktionaalinen lääketiede ei ole vaihtoehtoinen lääketiede, vaan se täydentää perinteistä lääketiedettä. Funktionaalisen lääketieteen ammattilaiset (lääkärit ja ravitsemusterapeutit) työskentelevät usein yhteistyössä muiden terveydenhuollon ammattilaisten, kuten lääkäreiden ja psykologien, kanssa. Tavoitteena on tarjota potilaille parhaat mahdolliset hoitovaihtoehdot, jotka perustuvat tutkittuun tietoon ja yksilöllisiin tarpeisiin.
Funktionaalinen lääketiede on jatkuvasti kehittyvä ala, jossa pyritään integroimaan uusimmat tieteelliset löydökset käytännön hoitotyöhön. Se tarjoaa uuden näkökulman terveyden edistämiseen ja sairauksien hallintaan, joka voi auttaa ihmisiä saavuttamaan paremman elämänlaadun ja hyvinvoinnin.
Kerron mielelläni lisää.
Ravitsevin terveisin,
Hanna
Funktionaalinen ravitsemusterapeutti
TtM (Terveystieteiden maisteri)
IFMCP (Institute for Functional Medicine Certified Practitioner)
Lääkkeetön hoito tulisi olla ensisijainen hoito.
Ja jos lääkitystä tarvitaan, niin lääkkeetön hoito on silloin täydentävä hoito.
Syö itsesi terveeksi – yhteisö, joka auttaa tekemään muutokset todeksi
Pelkkä tieto ei useimmiten riitä. Siksi olen luonut Syö itsesi terveeksi -yhteisön.
Se on ohjattu, turvallinen ja pitkäjänteinen yhteisö ihmisille, jotka haluavat:
* ymmärtää oireidensa todelliset taustasyyt
* tehdä ruokavalio- ja elämäntapamuutoksia rauhassa
* saada tukea, selkeyttä ja toivoa, ei stressiä tai syyllistämistä
Yhteisö perustuu vaiheittaiseen etenemiseen, jossa ensin rakennetaan perusta (hengittäminen, juominen, uni, stressi), sen jälkeen selvitetään sinun oireiden juurisyy ja sitten syvennytään siihen juurisyyhyn ja sen korjaamiseen tarkemmin.
Kenelle Syö itsesi terveeksi -yhteisö sopii
Yhteisö sopii sinulle erityisesti, jos:
* olet kokeillut monia asioita ilman pysyvää apua
* koet, että oireesi eivät ole “yksi asia” vaan kokonaisuus
* haluat ymmärtää kehoasi etkä vain noudattaa listoja
* et jaksa enää tehdä muutoksia yksin
Yhteisö toimii etänä, joten osallistuminen on mahdollista kaikkialta Suomesta ja myös ulkomailta.
Miksi tämä lähestymistapa on erilainen
Toisin kuin lyhyet kuurit, yksittäiset ruokavaliot tai pelkät testitulokset, funktionaalinen ravitsemusterapia ja yhteisömalli huomioivat:
* kehon biologisen kokonaisuuden
* muutosten psykologisen puolen
* arjen realiteetit
* sen, että paraneminen on prosessi
Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan parempi vointi, lisää energiaa ja luottamus omaan kehoon.
Vaihtoehtoinen ja täydentävä hoito
Syö itsesi terveeksi
Funktionaalinen ravitsemusterapeutti – usein kysyttyä
Kuka olet ja mitä teet?
Olen laillistettu ravitsemusterapeutti ja olen ainoana Suomessa perehtynyt funktionaaliseen lääketieteeseen tässä laajuudessa. Autan ihmisiä, joilla on kroonisia tai toistuvia oireita, selvittämään oireiden juurisyitä ravitsemuksen ja elämäntapojen avulla.
Mitä tarkoittaa funktionaalinen ravitsemusterapia?
Funktionaalinen ravitsemusterapia keskittyy oireiden taustalla oleviin syihin, ei vain oireiden hallintaan. Tarkastelen kokonaisuutta: suoliston tilaa, tulehdusta, verensokeria, hormonitoimintaa, stressiä ja palautumista – ja niiden yhteisvaikutusta.
Millaisissa oireissa voit auttaa?
Autan erityisesti suolisto-ongelmissa, väsymyksessä, tulehdustiloissa, hormonaalisissa haasteissa, autoimmuunioireilussa sekä epämääräisissä oirekokonaisuuksissa, joihin ei ole löytynyt selkeää apua perinteisessä terveydenhuollossa.
Onko lähestymistapa lääkkeetön?
Työskentelyni perustuu ensisijaisesti lääkkeettömiin keinoihin: ravitsemukseen, elämäntapoihin ja kehon kuormitustekijöiden vähentämiseen. En ohjaa lopettamaan lääkityksiä, mutta keskityn siihen, mitä keho tarvitsee palautuakseen.
Mitä palveluja tarjoat?
Tarjoan kolmea pääpalvelua:
- Syö itsesi terveeksi -yhteisö – vaiheittainen eteneminen kohti parempaa vointia. Tutustu yhteisöön
- Suolisto kuntoon -valmennus – suoliston toiminnan ja tasapainon tukemiseen. Tutustu valmennukseen
- Henkilökohtaiset etävastaanotot – oireiden juurisyiden selvittämiseen yksilöllisesti.
Kenelle palvelusi sopivat parhaiten?
Palveluni sopivat ihmisille, jotka ovat kokeilleet monia asioita ilman pysyvää tulosta ja kokevat, että heidän oireensa muodostavat kokonaisuuden – eivät yhtä yksittäistä ongelmaa.
Miten työskentelysi eroaa perinteisestä ravitsemusneuvonnasta?
En tarjoa yleisiä listoja tai nopeita ratkaisuja. Työskentelyni perustuu ymmärrykseen siitä, että kehon järjestelmät vaikuttavat toisiinsa ja pysyvä muutos vaatii rauhallista, yksilöllistä etenemistä.
Voiko palveluihin osallistua etänä?
Kyllä. Kaikki palveluni ovat saatavilla etänä, joten voit osallistua kaikkialta Suomesta ja myös ulkomailta.
Miksi juuri minun puoleeni kannattaa kääntyä?
Olen ainoa laillistettu ravitsemusterapeutti Suomessa, joka on perehtynyt funktionaaliseen lääketieteeseen tässä laajuudessa. Yhdistän uusimman tiedon käytännönläheiseen ja turvalliseen toteutukseen, jotta löydämme oireiden juurisyyt ja etenemme kohti parempaa vointia askel kerrallaan.
Mistä kannattaa aloittaa?
Suosittelen aloittamaan Syö itsesi terveeksi -yhteisöstä, jos haluat edetä vaiheittain ja saada tukea arkeen. Aloita yhteisöstä tästä.
Jos päähaasteesi liittyy suolistoon ja haluat siihen selkeän rakenteen, tutustu myös Suolisto kuntoon -valmennukseen: Aloita valmennuksesta tästä.
