Syö itsesi terveeksi -yhteisö

Lopeta oireiden kanssa selviytyminen – ala ymmärtää niitä

Pitkittyneet oireet. Epäselvä tilanne. Liikaa ohjeita.

Autamme sinua löytämään oireidesi todellisen juurisyyn ja tekemään pysyvän muutoksen – yksi turvallinen askel kerrallaan. Et saa pelkästään tietoa. Saat selkeän polun, ammattilaisen tuen ja yhteisön joka kulkee rinnallasi.

  • Uusin funktionaalinen tieto – ennen kuin se saavuttaa lääkärit
  • Livevalmennukset ja kasvava tallennekirjasto
  • Vertaistuki ja ammattilaisen ohjaus yhdessä paikassa
  • Etänä – osallistut milloin sinulle sopii
Avainlukuja
5 000+
autettua asiakasta
20+ v
kliininen kokemus, IFMCP-sertifioitu
57 €
/ kk
tai 570 € / vuosi (= 47,50 €/kk)
Laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM)
IFMCP – kansainvälinen sertifiointi
Yli 20 vuotta kliinistä kokemusta
Tieteeseen perustuva lähestymistapa

Kenelle tämä sopii

Haluatko ymmärtää oireidesi juurisyyt – etkä vain tukahduttaa niitä?

Tämä yhteisö on sinua varten, jos olet väsynyt etsimään vastauksia yksin.

Olet väsynyt, vaikka nukut riittävästi

Heräät väsyneenä, iltapäivisin makeanhimo iskee ja arki tuntuu raskaammalta kuin sen pitäisi. Kukaan ei ole osannut selittää miksi.

Vatsa tai hormonit eivät anna rauhaa

Turvotus, IBS-epäily, kuukautisvaivat tai vaihdevuosioireet joihin ei ole löytynyt selvää syytä tai toimivaa hoitoa.

Olet kokeillut jo kaikkea

Lääkäri on sanonut kaiken olevan kunnossa – mutta olo ei vastaa sitä. Haluat jonkun joka ottaa oireet vakavasti ja etsii todellisen syyn.

Olet hukassa neuvojen viidakossa

Ristiriitaiset nettiohjeet uuvuttavat. Haluat luotettavaa, tieteeseen perustuvaa tietoa suomeksi – ilman markkinointipuhetta.

Miksi tämä on erilainen

90 % terveyteen vaikuttavista tekijöistä on terveydenhuollon ulkopuolella

Lääkärillä on aikaa 10–15 minuuttia per potilas. Käypä hoito -suositukset perustuvat tutkimuksiin, jotka voivat olla vuosia vanhoja. Tämä ei ole kenenkään syy – se on järjestelmän rakenne.

Funktionaalinen lääketiede täyttää sen aukon. Se kysyy: miksi oire on syntynyt – eikä vain sitä, miten se vaimennetaan.

Perinteinen vastaanotto
15 minuuttia, resepti oireeseen, seuraava potilas. Oireen syy jää selvittämättä.
Syö itsesi terveeksi -yhteisö
Syvällinen tieto juurisyistä, asiantuntija joka vastaa ja vertaistuki joka ymmärtää.
Tieteeseen perustuva
Ei vaihtoehtohoitoa. Funktionaalinen lääketiede täydentää perinteistä lääketiedettä – ei korvaa sitä.

Yhteisön rakenne

Matka on rakennettu kuin elinvoimainen puu

Oireet ovat vain puun lehtiä – ne kertovat, ettei jokin alla ole kunnossa. Perinteinen lääketiede maalaa keltaisen lehden vihreäksi. Yhteisössä hoidamme juuren.

Funktionaalisen lääketieteen puu – juuret, runko ja lehdet
Vaihe 1 – Juuret

Perusta ja voimavarat

Rakennamme pohjan, jolta muutos on mahdollinen. Uni, ravinto, stressinhallinta ja ihmissuhteet ovat terveyden perusta. Ilman vahvoja juuria kaikki muu on puuhastelua.

Vaihe 2 – Runko

Rosvon metsästys

Tutkimme kehon biologisia järjestelmiä syvemmin. Suolisto, hormonit, tulehdus, immuniteetti, aineenvaihdunta – yksi tai useampi on usein oireiden todellinen syy.

Vaihe 3 – Lehdet

Oireiden helpottuminen

Kun juuri on hoidettu kuntoon, oireet alkavat helpottua luonnollisesti. Tämä on kestävä muutos – ei tilapäinen laastarointi.

Yhteisön ainutlaatuinen työkalu

Rosvon metsästys -kysely

Sen sijaan, että arvailet tai kokeilet summassa, saat suunnan heti alkuun. Kun tiedät mihin keskittyä, stressi vähenee – ja tekeminen rauhoittuu ja helpottuu.

Mikä tekee tästä erityisen?

Rosvon metsästys -kysely auttaa tunnistamaan, mikä kehon biologinen järjestelmä todennäköisimmin on oireidesi taustalla.

Useimmat terveysohjeet antavat saman neuvon kaikille. Tässä yhteisössä saat ensin selville, mikä juuri sinulla vaatii huomion – ja sen jälkeen suunnatun polun sen korjaamiseen.

Kysely on jäsenten yksinoikeudella käytettävissä oleva työkalu, jota ei löydy mistään muualta.

01Suolisto ja ruoansulatus
02Hormonit ja vaihdevuodet
03Aineenvaihdunta ja insuliiniresistenssi
04Immuniteetti ja autoimmuunisairaudet
05Energiantuotanto ja jaksaminen
06Maksa ja myrkynpoisto

Kuusi pääaluetta

Mistä kroonisten oireiden juurisyyt löytyvät

Yhteisössä käymme läpi kaikki keskeiset biologiset järjestelmät – tieteeseen perustuen, käytännönläheisesti.

Monissa kroonisissa sairauksissa toimintahäiriö alkaa suolistosta. Suoliston mikrobisto, läpäisevyys ja tulehdus vaikuttavat koko kehon toimintaan – myös mielialaan ja immuunijärjestelmään.
Hormonijärjestelmä on kuin orkesteri – jos yksi soitin soi väärin, koko sointi kärsii. Käymme läpi hypotalamus–aivolisäke–lisämunuainen-akselin, kilpirauhasen ja sukuhormonit.
Kolesteroli, verenpaine ja verensokeri ovat usein ratkaistavissa ravitsemuksella ennen lääkitystä. Opimme ymmärtämään aineenvaihdunnan mekanismeja ja vaikuttamaan niihin.
Lähes 100 erilaista sairautta on luokiteltu autoimmuunisairauksiksi. Ympäristötekijöillä ja ravitsemuksella on ratkaiseva rooli immuunijärjestelmän tasapainossa.
Krooninen väsymys, kipu ja aivosumu liittyvät usein mitokondrioiden toimintaan. Käymme läpi, miten energiantuotantoa voi tukea ravitsemuksella ja elämäntavoilla.
Jopa vähäinen myrkyille altistuminen edistää useiden kroonisten sairauksien kehittymistä. Maksan detox-toiminnot ovat keskeinen osa kokonaisvaltaista terveyttä.
Valmis etsimään oireidesi todellisen juurisyyn?
Katso jäsenyyshinnat

Mitä jäsenyys sisältää

Kaikki mitä tarvitset yhdessä paikassa

Yhteisö ei ole pelkkä tietopankki – se on jatkuva tuki, johon pääset käsiksi omaan tahtiisi.

Hanna käy läpi ajankohtaisia aiheita ja vastaa kysymyksiin. Vierailijaluentoja mm. lääkäreiltä ja tutkijoilta. Tallenne saatavilla aina jälkikäteen.
Videot kaikista kuudesta pääalueesta. Tieto jota ei löydä muualta suomeksi – perusteltua, viitteistettyä, käytännönläheistä.
Yksinoikeutyökalusi oireidesi juurisyyn selvittämiseen. Tunnista, mikä kehon biologinen järjestelmä todennäköisimmin on oireidesi taustalla – ja saa suunnattu polku sen korjaamiseen.
Turvallinen yhteisö ihmisistä joilla on samanlaisia kokemuksia. 13 aihepiirin keskusteluketjut – suolisto, kipu, väsymys, Long Covid, painonhallinta ja paljon muuta.
Core-ruokavalion ohjeet ja reseptit. Selkeät käytännön neuvot – mitä kannattaa syödä ja miksi.
Säännölliset haasteet pitävät muutoksen konkreettisena. Ryhmässä toteutettuna tulokset ovat tutkitusti merkittävästi parempia kuin yksin.
Kaikki toimii omassa alustassaan. Tarvitset vain sähköpostin. Pääset mukaan milloin sinulle sopii – puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.

Jäsenten kokemuksia

Oikea muutos on mahdollinen

Nämä eivät ole poikkeuksia – ne ovat esimerkkejä siitä, mitä tapahtuu kun oireita aletaan hoitaa juurisyistä käsin.

★★★★★

"Ruokailun tietoinen rauhoittaminen on vähentänyt 11 kg painoa"

Vyötärönympärystä on lähtenyt noin 10 cm ja verenpaine on nyt säännöllisesti ollut keskimäärin 138/75. Kolesterolituloksissa merkittävä paraneminen.

Paino –11 kg · vyötärö –10 cm · kolesteroli normalisoitunut
Eeva-Riitta
★★★★★

"Kannattaa tulla mukaan oppimaan yhdessä"

Tämä on valtavan mielenkiintoista – olla ravinto- ja terveystiedon eturintamassa. Tietoa jota ei löydä muualta suomeksi.

Tietoa jota ei löydä muualta
Auli
★★★★★

"Vasta nyt tuntuu siltä että saan todella vaikuttavaa tietoa"

Itselleni hyödyllistä ja tarpeellista tietoa joilla saan terveyttäni kohenemaan. Pitkän etsimisen jälkeen löysin viimein oikean paikan.

Energia parantunut · olo kohentunut
Eija
Hanna Voutilainen – laillistettu ravitsemusterapeutti ja IFMCP
Hanna Voutilainen
TtM · IFMCP · Laillistettu ravitsemusterapeutti

Kuka olen

Olen täällä, koska olen nähnyt mikä on mahdollista

Olen laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) yli 20 vuoden kliinisellä kokemuksella ja kansainvälisesti sertifioitu funktionaalisen lääketieteen ammattilainen (IFMCP). Yhdistelmä, joka on Suomessa harvinainen.

Kiinnostukseni alalle alkoi lapsuudessa sisareni sairauden myötä. Olen myös itse kamppaillut vatsavaivojen, ihottumien ja päänsäryjen kanssa – ja funktionaalinen lääketiede muutti täysin sen, miten ymmärrän terveyden.

Perustin tämän yhteisön, koska näin päivittäin asiakkaita joiden ongelmat olivat ratkaistavissa – mutta tavallinen terveydenhuolto ei pystynyt auttamaan ajan ja resurssien puutteen takia.

TtM – Terveystieteiden maisteri
IFMCP-sertifioitu
20+ v kliininen kokemus
Etänä koko Suomessa

Jäsenyys

Valitse sinulle sopiva vaihtoehto

Molemmat sisältävät kaiken saman sisällön.

Kuukausittain
57 €
per kuukausi
  • Kuukausittainen livevalmennus + tallenne
  • Koko videokirjasto heti käyttöön
  • Rosvon metsästys -kysely
  • Vertaisyhteisö ja keskusteluketjut
  • Reseptit ja Core-ruokavaliohjeet
  • Hyvinvointihaasteet
  • Vierailevat asiantuntijat
Aloita kuukausijäsenyys
★ Suosituin
Vuosittain
Normaalisti 684 €
570 €
per vuosi
Säästät 114 €
= 47,50 €/kk laskettuna
Bonus vuosijäsenille
  • Kaikki kuukausijäsenyyden sisältö
  • Paras hinta per kuukausi
  • Yksi maksu – ei toistuvia laskuja
Aloita vuosijäsenyys
Maksaminen tapahtuu turvallisesti Stripe-palvelun kautta. Pankki- tai luottokortti. Ei piilomaksuja.

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä. Yhteisöstä löydät Core-ruokavalion ohjeet, reseptit ja käytännön vinkit. Vuosijäsenyydessä mukana lisäksi Ruokavalio ja Detox -verkkokurssi.
Tulokset ovat lopulta omasta toiminnastasi kiinni – jos et muuta mitään, muutosta ei tapahdu. Yhteisö antaa sinulle oikean tiedon, selkeän polun ja tuen muutoksen tekemiseen. Jäsenten kokemusten perusteella tulokset alkavat näkyä usein jo muutaman viikon sisällä.
Yhteisö on suunniteltu kiireisiä ihmisiä varten. Kaikki livevalmennukset tallennetaan, joten voit katsoa ne milloin sinulle sopii. Voit edetä täysin omaan tahtiisi.
Kyllä. Yhteisö toimii Kajabi-alustalla, joka ei vaadi Facebookia. Tarvitset vain sähköpostin. Kaikki toimii puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.
Kyllä. Yhteisö ei ota kantaa lääkityksiin eikä korvaa lääkäriä. Saat tietoa siitä, miten ravitsemus ja elämäntavat voivat tukea terveyttäsi lääkityksen rinnalla.
Kuukausijäsenyyden voi peruuttaa milloin tahansa omin käsin omista asetuksista – ei tarvitse ottaa yhteyttä tai perustella. Peruutuksen jälkeen pääsy jatkuu loppuun asti maksetulle kaudelle.
Yhteisön lisäksi tarjolla on Eliminaatioruokavalio-ryhmävalmennus ja henkilökohtainen etävastaanotto (60 min). Nämä ovat pääosin yhteisön jäsenille suunnattuja.
Yhteenveto
Kaikki mitä tarvitset oireiden juurisyyn selvittämiseen
  • Kuukausittaiset livevalmennukset + kattava videokirjasto
  • Rosvon metsästys -kysely – löydä oma polkusi
  • Vertaisyhteisö ja ammattilaisen tuki yhdessä paikassa
  • Reseptit, ruokavaliohjeet ja käytännön haasteet
  • Kuusi pääaluetta: suolisto, hormonit, aineenvaihdunta, immuniteetti, energia, maksa
  • Etänä – osallistut milloin sinulle sopii

Minulle on tärkeää, että tekemilläni asioilla on merkitystä – ja että mahdollisimman moni saa elää mahdollisimman tervettä ja iloista elämää.

Sinun kehossasi ei ole mitään vikaa. Kyse ei ole itsekurin puutteesta. Kyse on siitä, että olet ehkä etsinyt vastausta väärästä paikasta – tai saanut liikaa ristiriitaisia ohjeita ilman selkeää kokonaisuutta.

Yhteisössä saat tiedon lisäksi ihmisiä joilla on samanlaisia kokemuksia – ja ammattilaisen joka ottaa oireesi vakavasti.

Ihanaa päästä tutustumaan sinuun ja tarinaasi!

Nähdään pian yhteisössä, jossa sinulla on tilaa olla juuri sellainen kuin olet. – Hanna