Yhteisö Etävastaanotto Eliminaatioruokavalio ryhmä
Ota yhteyttä

Laillistettu ravitsemusterapeutti · IFMCP · 20 vuotta kokemusta

Löydä oireittesi todellinen syy ja voi paremmin pysyvästi

Väsymys, turvotus, vatsavaivat tai epämääräinen olo, joka ei häviä – näihin on usein vastaus, jota et ole vielä löytänyt. Funktionaalinen ravitsemustiede auttaa selvittämään sen.

Liity yhteisöön Eliminaatioruokavalio-ryhmävalmennus

Katso maksuton työpajatallenne

Selvitä, mistä oireesi voivat johtua – ilmaiseksi

Lähetän vain sisältöä, josta on sinulle hyötyä. Ei roskapostia.

20 vuotta kliinistä kokemusta
TtM + IFMCP sertifioitu
Etänä koko Suomessa
Tuhansia autettuja asiakkaita

Kenelle tämä sopii

Tunnistatko itsesi tästä?

Tämä lähestymistapa sopii sinulle, jos oireet ovat pitkittyneet eikä tavallinen lääkärin vastaanotto ole auttanut.

Olet väsynyt olemaan väsynyt

Nukut riittävästi, mutta olo on silti tukkoinen ja energiaton. Iltapäivisin makeanhimo iskee, ja arki tuntuu raskaalta ilman selvää syytä.

Vatsa ei anna rauhaa

Turvotus, vatsavaivat, IBS-epäily tai reagointi ruokiin joiden pitäisi olla terveellisiä. Olet yrittänyt monia ruokavalioita ilman pysyvää helpotusta.

Olet kokeillut jo kaikkea

Lääkäri on sanonut että kaikki on kunnossa – mutta olo ei vastaa sitä. Haluat jonkun joka ottaa oireet vakavasti ja etsii todellisen syyn.

Valitse sinulle sopiva polku

Kolme tapaa aloittaa

Kaikki palvelut toimivat etänä koko Suomessa. Valitse omaan tilanteeseesi sopiva vaihtoehto.

⭐ Suosituin

Syö itsesi terveeksi -yhteisö

Ohjattu turvallinen yhteisö jossa teet muutokset omaan tahtiisi. Livevalmennuksia, haasteita ja vertaistukea joka kuukausi.

  • Kuukausittaiset livevalmennukset
  • Haasteet ja tehtävät
  • Vertaisyhteisö
  • Uusin funktionaalinen tieto
Liity yhteisöön
Ryhmässä

Eliminaatioruokavalio-ryhmävalmennus

  • Strukturoitu eliminaatioprotokolla
  • WhatsApp-ryhmä jäsenten keskinäiseen yhteydenpitoon
  • Ammattilaisen apua ja ryhmän tuki
  • Pienryhmä ja vertaistuki
  • 80% paremmat tulokset ryhmässä
Lue lisää
Yksilöllinen

Etävastaanotto

  • 90 min yksilövastaanotto
  • Yksilöllinen toimintasuunnitelma
  • Teams-etäyhteys
  • Etänä koko Suomessa
Varaa aika

Selkeä polku parempaan oloon

1

Kartoitus

Selvitämme oirekuvasi, historiasi ja elämäntilanteesi kokonaisuutena.

2

Juurisyyn selvitys

Rakennamme suunnitelman joka pureutuu oireiden taustalla oleviin epätasapainoihin.

3

Muutos ja seuranta

Toteutamme muutokset turvallisesti arkeesi sopivalla tavalla.

Asiakkaiden kokemuksia

Oikea muutos on mahdollinen

★★★★★

"Metabolinen oireyhtymä näyttää poistuvan"

Paino laskenut 14–15 kg, makeanhimoa ei ole, verensokerin paastoarvot normaalissa, jalkasäryt haihtuneet, turvotuksia ei ole, yöhikoilu lähes poissa.

Liisa, 61 v
★★★★★

"Jos olet kokeillut jo aivan kaikkea, tämä on juuri sinulle"

Vatsavaivat hävisivät kokonaan, ylävatsan turvotus hävisi ensimmäisinä päivinä, nukkuminen parantui, aivosumu katosi, yleinen väsymys hävisi.

Susanna, 31 v
★★★★★

"Puoli vuotta kestänyt lonkkakipu loppui kuin seinään"

Eliminaatiodieettiä 1 kk, voimat palasivat, ihottumat hävisivät, värit tulivat takaisin elämään.

Laura, 46 v
Hanna Voutilainen
Hanna Voutilainen Funktionaalinen ravitsemusterapeutti

Kuka olen

Olen täällä, koska olen nähnyt mikä on mahdollista

Olen laillistettu ravitsemusterapeutti 20 vuoden kokemuksella. Olen kouluttautunut funktionaaliseen lääketieteeseen yli kymmenen vuoden ajan – myös kansainvälisesti – ja olen ainoa Suomessa joka soveltaa tätä osaamista ravitsemusterapian kontekstissa tässä laajuudessa.

Autan ihmisiä joiden oireisiin ei ole löytynyt selvää apua terveydenhuollosta. Uskon että oireet ovat viesti – ei vihollinen.

TtM – Terveystieteiden maisteri IFMCP – sertifioitu 20 v kliininen kokemus Etänä koko Suomessa
Liity yhteisöön

Sisäpiiri

Saa uusin tieto ennen kuin se saavuttaa lääkärit

Älä odota 15 vuotta. Liity uutiskirjelistalle ja saa käytännönläheistä tietoa ruokavaliosta, suolistosta ja jaksamisesta suoraan postilaatikkoosi.

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Funktionaalinen lääketiede on lähestymistapa, jossa oireita ei hoideta yksittäisinä ongelmina vaan pyritään selvittämään niiden taustalla olevat juurisyyt. Kehoa tarkastellaan kokonaisuutena: ravitsemus, suoliston kunto, hormonitasapaino, uni, stressi ja ympäristötekijät vaikuttavat kaikki toisiinsa. Perinteinen terveydenhuolto hoitaa usein oiretta – funktionaalinen lääketiede kysyy, miksi oire on syntynyt. Tämä tarkoittaa yksilöllistä selvitystyötä ja pitkäkestoisia muutoksia, ei pelkkää oireiden tukahduttamista.
Eliminaatioruokavalio sopii erityisesti silloin, kun epäillään ruokaherkkyyksien tai tiettyjen ruoka-aineiden aiheuttavan oireita – kuten turvotusta, IBS-tyyppisiä vatsavaivoja, iho-oireita, väsymystä tai aivosumua. Se on ammattilaisen ohjaama, määräaikainen protokolla, ei pysyvä tapa syödä. Ensin poistetaan yleisimmät ongelmaruoat muutamaksi viikoksi, minkä jälkeen ne palautetaan yksi kerrallaan reaktioita seuraten. Ryhmässä toteutettuna tulokset ovat tutkitusti jopa 80 prosenttia paremmat kuin yksin tehtynä.
Kyllä, usein merkittävästi. Krooninen väsymys voi johtua verensokerin heittelystä, joka aiheuttaa energiakuoppia iltapäivisin; raudan, B12-vitamiinin, D-vitamiinin tai magnesiumin puutteesta; suoliston tulehduksesta tai dysbioosin aiheuttamasta imeytyshäiriöstä. Funktionaalisessa lähestymistavassa selvitetään ensin mikä juuri sinun kohdallasi on taustalla – sen jälkeen rakennetaan täsmällinen ravitsemussuunnitelma, joka vastaa omaan kehoon.
Kyllä – tämä on yksi tutkituimmista alueista funktionaalisessa lääketieteessä. Suolisto ja aivot ovat yhteydessä suoli–aivo-akselin kautta, joka kulkee vagushermon, immuunijärjestelmän ja välittäjäaineiden kautta. Jopa 90 prosenttia kehon serotoniinista tuotetaan suolistossa. Suoliston bakteerikannan epätasapaino, vuotava suoli tai krooninen matala-asteinen tulehdus voivat näkyä ahdistuneisuutena, mielialan vaihteluina, aivosumuna tai heikentyneenä stressinsietokykynä.
Tavallinen ravitsemusneuvonta perustuu yleisiin suosituksiin ja keskittyy usein ruoan määrään, lautasmalliin tai painonhallintaan. Minä olen laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) ja lisäksi kansainvälisesti sertifioitu funktionaalisen lääketieteen ammattilainen (IFMCP) – Suomessa harvinainen yhdistelmä. Lähestymistapani on yksilöllinen: etsin, miksi juuri sinun kehossasi on oireita, ja rakennan suunnitelman sen pohjalta. Huomioin ravitsemuksen lisäksi suoliston kunnon, hormonitoiminnan, unen, stressin ja muut kehon järjestelmät kokonaisuutena.
Kaikki palvelut toimivat täysin etänä Microsoft Teamsin kautta, joten voit osallistua mistä päin Suomea tahansa. Etävastaanotto sopii erityisesti niille, joilla on pitkittyneitä, epäselviä oireita – väsymys, vatsavaivat, hormoniongelmat, iho-oireet tai muu epämääräinen olo, johon ei ole löytynyt apua. Yhteisö ja ryhmävalmennus soveltuvat kaikille, jotka haluavat tehdä pysyviä muutoksia tuetusti omaan tahtiinsa.