1. Esittelyjakso

Kuuntele itsesi terveeksi on podcast sinulle, joka haluat ymmärtää terveyttäsi syvemmin ja löytää keinoja lisätä hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Ensimmäisessä jaksossa tutustut podcastin juontajiin, jooga-, hengitys- ja pilatesohjaaja Noora Kulmalaan sekä ravitsemusterapeutti Hanna Voutilaiseen. Kerromme keitä olemme, millainen polku on tuonut meidät tähän pisteeseen ja miksi päätimme perustaa tämän podcastin.

Tulevissa jaksoissa keskustelemme muun muassa ravitsemuksesta, liikkeestä, stressistä, palautumisesta ja elinvoimasta. Tavoitteenamme on tarjota tutkittuun tietoon ja käytännön kokemukseen perustuvia näkökulmia, jotka auttavat sinua voimaan paremmin – askel kerrallaan.

Lämpimästi tervetuloa mukaan kuuntelemaan!