3. Paasto – kokemuksia ja yleisiä väärinkäsityksiä

Tässä jaksossa keskustelemme paaston vaikutuksista ja yleisistä paastoon liittyvistä väärinkäsityksistä.

Noora kertoo ensimmäisestä paastokokemuksestaan Portugalissa ja siitä, millaisia haasteita ja oivalluksia seitsemän päivän vihermehupaasto toi mukanaan.

Puhumme muun muassa nälästä, energiatasoista, ketoosiin siirtymisestä ja siitä, miten keho pystyy hyödyntämään omia energiavarastojaan paaston aikana. Pohdimme myös, miksi paastoon valmistautuminen on tärkeää ja miksi kokemus voi olla hyvin erilainen eri ihmisillä.

Millaisia kokemuksia paastosta voi saada ja mitä kaikkea keho paaston aikana tekee? Kuuntele jakso, niin kuulet Nooran ja Hannan kokemuksia ja ajatuksia aiheesta.