11. Kokonaisvaltainen hyvinvointi – 9 tärkeää osa-aluetta
Mistä kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu? Ravinto, liikunta ja uni ovat tärkeitä, mutta ne eivät yksin määritä sitä, miten voimme. Tässä jaksossa käymme läpi yhdeksän kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osa-aluetta ja keskustelemme siitä, miten omaan arkeen voi löytää enemmän tasapainoa, iloa ja itselle merkityksellisiä asioita.
Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla eikä hyvinvoinnissa tarvitse pyrkiä täydellisyyteen. Jo pienet muutokset voivat viedä oikeaan suuntaan.
Tee hyvinvointikartoitus tästä
Noora Kulmala:
Hanna Voutilainen
