13. Onnellisuus – mistä hyvä olo rakentuu?
Tässä jaksossa keskustelemme onnellisuudesta. Miten paljon ja millä keinoilla omaan onnellisuuden kokemukseen voi vaikuttaa?
Tarkastelemme onnellisuutta sekä mielen että kehon näkökulmasta. Pohdimme, miten muun muassa stressi, ravitsemus, liikunta ja oma sisäinen puhe vaikuttavat onnellisuuden kokemukseen. Jaamme myös käytännön vinkkejä siihen, miten voit lisätä onnellisuutta arkeesi pienillä muutoksilla.
Noora Kulmala:
Hanna Voutilainen
